Grimoria






Titel: Grimoria - Vertraue niemals einer Taube
Autorin und Bildrecht: Lilly London
Seiten: 410
Ebook € 2,99 / Print € 13,50

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Halte dich an die Regeln und bleibe im Hintergrund: so überlebt man am Hof von Grimoria. Diese Erkenntnis habe ich teuer bezahlt. Trotzdem bleibe ich, auch wenn es bedeutet, mein wahres ich tief in mir zu vergraben. Wegen ihnen: Meiner besten Freundin Prinzessin Vivitasia und ihrem großen Bruder Prinz Erik, der nach so langer Zeit an den Hof zurückkehrt. Zusammen mit seiner großen Liebe. Alles sollte perfekt sein. Doch irgendetwas stimmt nicht und plötzlich muss ich mich entscheiden: Vertraue ich meiner besten Freundin mehr als mit selbst? Ist es möglich, dass das Märchen nichts weiter als eine Lüge ist?

YOGA für dein Leben



Autor: Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz
Verlag und Bildrecht: Lotos
Seiten: 224
Ebook € 15,99 / Print € 19,99

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Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen - es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die unser Wohlbefinden auf allen Ebene spürbar verbessern kann. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Aussehen, Selbstvertrauen oder einfach gute Laune und Lebensenergie - die bekannten Yoga Lehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch haben für jedes dieser Ziele spezielle Asana-Folgen, Rezepte, Kräuterbäder, Atemübungen und Meditationen entwickelt. Statt starren Übungsplänen zu folgen, kannst du dir das Programm zusammenstellen, das zu deiner momentanen Lebenssituation passt. Nur 10 bis 20 Minuten am Tag reichen bereits aus, um die positive Wirkung zu erfahren.

So abwechslungsreich und nah am Leben war Yoga noch nie.

Dirty Neighbor







Autorin und Bildrecht: Sarah Saxx
Seiten: 335
Print € 12,99

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Jamies neue Wohnung ist perfekt, ihr heißer Nachbar die Kirsche auf der Sahne. So fühlt sich der Neustart in New York doch großartig an! Vor allem, als sie mit dem sexy Kerl von gegenüber durch die Scheiben hindurch flirtet und bei beiden erste Kleidungsstücke fallen. Nach kurzem Zögern lässt sich Ralph auf das prickelnde Abenteuer ein, schließlich könnte er dadurch endlich mit seiner Ex abschließen. Was beide jedoch nicht ahnen: Es ist nicht nur die Nachbarschaft, die sie verbindet. Und das verkompliziert alles zwischen ihnen.

Boston Nights





Titel: Boston Nights - Wahres Verlangen
Autorin: Samantha Young
Verlag und Bildrecht: mtb
Seiten: 352
Ebooks € 9,99 / Print € 14,00

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Es wird turbulent - und sexy ...
Nicht nur die Welt, sondern das gesamte Universum hat sich gegen sie verschworen. Zumindest kommt es Ava so vor. Denn ihr Sitznachbar ist der arrogante Schotte, der sie am Flughafen fast über den Haufen gerannt hat. Während des Fluges wünscht sie sich noch Abstand, doch abends im Hotelzimmer kann sie Caleb nicht nah genug sein. Dennoch ist sein Angebot, eine lockere Affäre zu beginnen, mehr als unverschämt. Empört lässt Ava ihn abblitzen. Als sie ihm erneut über den Weg läuft, muss sie immer noch an den besten One-Night-Stand ihres Lebens denken. Warum also nicht Calebs Vorschlag zustimmen und unverbindlich Spaß haben? Immerhin besteht nicht die Gefahr, ihr Herz zu verlieren, oder?

Das kleine Buch zum Glücklich sein






Autor: Miriam Akhtar
Verlag und Bildrecht: Heyne
Seiten: 96
Ebook € 8,99 / Print € 8,99

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Noch nie war glücklich sein so einfach.
Einfach mehr Glück ins Leben holen! Doch wie geht das eigentlich: glücklich sein? Die renommierte Psychologin und Glücksforscherin Miriam Akhtar zeigt: Glüklichsein ist eine Frage der bewusste Entscheidung - und diese lebensverändernde Entscheidung kann jeder treffen.

Die Übungen und Impulse aus diesem kleinen Glückskurs lassen und verblüffend schnell und einfach mehr Leichtigkeit und Erfüllung finden. Indem wie gezielt die Verbindung zu anderen Menschen fördern, Dankbarkeit kultivieren, den Moment genießen oder positive Emotionen einüben, sind nachhaltige Glücksmomente garantiert.

Wohlfühlgewicht




Titel: Wohlfühlgewicht - wie du dich vom Diät-Zwang befreist
Autorin: Dr. Mareike Awe
Verlag und Bildrecht: Knaur
Seiten: 208
Ebook € 15,99 / Print € 18,00

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Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur finden. Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten  nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist. Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen. Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust ...
Ein wirklich sehr interessantes Buch. Weniger geschrieben wie ein Ratgeber - was ich mega genial finde. Es ist als würde man einen Roman lesen und das Abenteuer in seinem Körper bestreiten. Es war wirklich total interessant und ich finde auch den Ansatz des intuitiven Essens sehr imposant. Ich versuche mich bereits daran und bin gespannt was mich erwartet.

Die Übungen die im Buch beschrieben werden, kenne ich zu Teil bereits aus einigen Yoga Einheiten und ich finde sie ergänzen das Buch perfekt. Eine Mischung aus Visualisierung, Meditation und Essen worauf man Lust hat. Damit meine ich jetzt nicht, dass man sich das Essen einfach nur schönreden muss, nein es gehört schon ein wenig mehr dazu. Aber wenn der Körper Schokolade braucht, warum dann verwehren! 

Intuitives Essen ist daher einfach perfekt. Man gibt dem Körper was er gerade braucht. Das bedeutet aber auch, man muss seinen Körper und Bedürfnisse kennen um das ganze zu schaffen. Heißhunger habe ich beispielsweise auch, doch hier und da kann ich nicht unterscheiden ob ich wirklich Hunger habe oder einfach nur Lust. Das alles möchte ich noch lernen. Die Übungen helfen dabei, aber ich muss mich noch daran gewöhnen.

Ich halte Euch aber auf dem laufenden und berichte von meinen Erfahrungen. Wer weiß, vielleicht erreiche ich mein Wohlfühlgewicht ja schon ganz bald (Wohlfühlgewicht bedeutet nicht zwangsläufig das man abnimmt, bitte beachten). Ich selbst mache das ganze, weil ich mich tatsächlich unwohl in meinem Körper fühle, dabei spielt das Gewicht nur eine kleine Nebenrolle. Alles was ich will, ist meinen besser kennen lernen und gut mit ihm umzugehen.


"Dein Körper ist ein Geschenk. Wenn du keinen Körper hättest, könntest du nicht leben. Du hast ihn als Zuhause für deine Seele geschenkt bekommen, ohne dass du etwas dafür tun musstest. Seit vielen Jahren ist er für dich da und ermöglicht dir tagein, tagaus, dein Leben zu erleben."


Falling into you





Autorin: Julia Niederstraßer
Verlag und Bildrecht: Forever
Seiten: 330
EBook € 3,99 / Print € 13,00

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Was tust du, wenn dir das wichtigste im Leben genommen wurde? Was, wenn du es wiederhaben könntest? Und was, wenn du damit alles andere, was du liebst, zerstörst?

Mira hatte immer einen Traum: professionelle Basketball spielen. Ihre Familie hat diesen Traum stets mitgeträumt. Doch dann hat er alles zerstört: ihre Familie, ihre Liebe zum Spiel, ihre Freundschaft zu Samuel. Deswegen hat Mira ihre größte Leidenschaft aufgegeben, zum Wohle aller anderen. Aber plötzlich steht Samuel mit seinen tiefbraunen Augen wieder vor ihr Auch er hat den Sport, den sie beide lieben, aufgeben müssen. Auch ihn hat es an den Rand eines Abgrundes gebracht. Gefühle, die Mira nie erwartet hätte, erwachen plötzlich in ihr. Es scheint Schicksal, dass die beiden sich nun wiedersehen. Denn sie merken bald: Nur wer seine Vergangenheit hinter sich lässt, kann seine eigene Zukunft schreiben. Und manchmal geht das einfach besser zu zweit.

Bad Boys for Life



Filmstart: 16.01.2020
Genre: Action, Thriller

Laufzeit: 124 Minuten
Freigabe ab 16 

Chasing Darkness





Titel: Chasing Darkness - das Herz eines Dämons
Autorin: B.E. Pfeiffer
Verlag und Bildrecht: Impress
Seiten: 327
Ebook € 3,99

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***Die Jagd ist eröffnet...***
Alana ist eine der begabtesten Dämonen-Jägerinnen im ganzen Königreich. Sogar dem Herrscher imponieren ihre außergewöhnlichen Fähigkeiten. Doch ausgerechnet sie soll einen Halbdämon heiraten, um den Jahrhunderte andauernden Krieg zwischen Menschen und Dämonen endlich zu beenden. Auch Darius sträubt sich gegen die Vorstellung, seine Feindin zu heiraten. Um eine Verbindung zu verhindern, schließen die beiden sich zusammen und merken dabei schnell, dass nicht immer alles so ist, wie es scheint.

Prinzessin Zora




Autoren: Evelin Althaus & Efi Kokkinaki
Verlag und Bildrecht: Begegnung
Seiten: 56
Gebundenes Buch € 21,95

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Der kleinen ungarischen Straßenhündin Zora war in ihrem Leben schon einiges passiert. Aber dass sie plötzlich von einem etwas mürrischen Geist angesprochen wird weil der sie dafür auserwählt hat, eine besondere Aufgabe zu erfüllen, das hätte sie sich niemals träumen lassen.
Ein ganz süßes Buch das man sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch lesen kann. Man begleitet die Straßenhündin Zora, deren Leben sich plötzlich von Grund auf ändern wird. Aber welche Schritte muss sie gehen, um ihr Leben zu ändern. Es wartet einiges an Arbeit auf die Hündin.


Lass uns Träume sammeln






Autorin: Nina Hirschlehner
Verlag und Bildrecht: Forever
Seiten: 288
Ebook € 3,99 / Print 15,00

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Weiße Weihnachten und eine zerbrechliche Liebe in New York.

Eigentlich liebt Claire weiße Weihnachten Und eigentlich sollte sie jetzt mit ihrer Familie den Weihnachtsabend genießen. Eigentlich. Doch Claire kann nicht nach Hause, denn sie hat sich mit ihrer Mutter gestritten. Schon wieder. Deshalb sitzt die 22-Jährige zur besinnlichsten Zeit des Jahres alleine in einem New Yorker Hauseingang und friert sich die Zehen ab. Doch dann kommt zufällig Jamie, ihr früherer Mitschüler, der schon in der Schule immer zu den coolen Kids gehört hatte. Widerwillig nimmt Claire sein Angebot an und wird seine neue Mitbewohnerin. Obwohl sie es nicht will, fühlt sie sich zu ihm hingezogen. Dabei glaubt sie schon lange nicht mehr an die Liebe. Und außerdem ist da noch Jamies Freundin, mit der Claire ein Geheimnis teilt ...