YOGA für dein Leben

Autor: Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz
Verlag und Bildrecht: Lotos
Seiten: 224
Ebook € 15,99 / Print € 19,99

Unbezahlte Werbung / ReziEx

Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen - es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die unser Wohlbefinden auf allen Ebene spürbar verbessern kann. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Aussehen, Selbstvertrauen oder einfach gute Laune und Lebensenergie - die bekannten Yoga Lehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch haben für jedes dieser Ziele spezielle Asana-Folgen, Rezepte, Kräuterbäder, Atemübungen und Meditationen entwickelt. Statt starren Übungsplänen zu folgen, kannst du dir das Programm zusammenstellen, das zu deiner momentanen Lebenssituation passt. Nur 10 bis 20 Minuten am Tag reichen bereits aus, um die positive Wirkung zu erfahren.

So abwechslungsreich und nah am Leben war Yoga noch nie.

Ein sehr spannendes Buch mit vielen hilfreichen Tipps.
Die einzelnen Stellungen im Buch sind gut beschrieben inkl. Bilder - ich persönlich finde das immer sehr hilfreich - nur wenn jemand die Position bereits kennt, weiß er, wie man in sie findet. Ich bin ja noch ein Yoga-Anfänger, daher brauche ich das ganz dringend *haha

Neben vielen interessanten Yoga Positionen, findet man in diesem Buch auch wissenswertes zum Thema, sowie einige Rezeptideen. Was ich beispielsweise nicht wusste war, dass man Yoga auch als kleine Apotheke sehen kann. Es gibt Übungen für beinahe jedes Wehwehchen. Für mich sehr interessant zum Beispiel alles zum Thema Kopfschmerz und innere Unruhe.

Ein netter Ratgeber in dem ich immer wieder gerne blättere.